“Sono un perfezionista!” – un amico me lo dice con orgoglio. Sì, questo è, sei un nevrotico allarmante, penso a me stesso. È chiaro. Hai paura di fare un errore e di non essere all’altezza delle aspettative. Giochi solo quando sei sicuro di non perdere. Certo, poche persone piace perdere, ma un errore è l’esperienza. Per molti anni avevo bisogno di rendermi conto. Ora ho imparato a giocare per vincere. E questa è una strategia completamente diversa.
Sii benedetto il giorno in cui il mantra “lo farà” è entrato nella mia vita. Questo giorno mi ha permesso di iniziare a pubblicare i primi articoli, trasmettere la mia esperienza e conoscenza nel mondo e rivelare in modo creativo.
Il fatto è che ho sempre voluto essere uno scrittore, e ad un certo punto l’intensità del desiderio di ottenere tale misura che era completamente impossibile non scrivere. Ma ho guardato i miei testi, ho confrontato con i testi dei professionisti e sono immerso nell’oscurità. Gli amici mi hanno aiutato che hanno elogiato i miei piccoli pensieri sui social network e hanno detto che era tempo di iniziare a scrivere in modo adulto.
E poi è arrivato il giorno in cui ho dovuto inviare il primo articolo all’editore del sito Web di Psychologies. Horror e Panic Rose in me. Ho riletto il testo letto dall’amico di un giornalista ancora e ancora: o ho rimosso le parole, poi le ho restituite al posto. Il mio testo non era perfetto, mi sembrava che non fosse buono per nulla.
Cambialmente uno sguardo è caduto su un articolo di un altro autore, molte volte citato nei social network. L’idea era eccellente, ma nel testo qua e
là le parole furono ripetute, e in alcuni punti c’erano veri francobolli. Questo è ciò che mi ha permesso di fare clic sul pulsante “Invia” e andare alla ricerca di una risposta alla domanda su ciò che ci dà il desiderio di perfezionismo e come combatterlo.
Gran parte di ciò che ci impedisce di vivere, inizia abbastanza innocentemente. Il perfezionismo è entrato nella nostra vita in prima elementare. Ricorda le prescrizioni? C’erano ganci stampati perfetti all’inizio di ogni riga. Esprimendo fortemente e fermamente con le dita cattive la penna, abbiamo portato piccoli mostri.
“Non posso!” – Ho detto all’insegnante. “Semplicemente non ci provi”, ha risposto. E metti le triple. Ora ho quasi calligrafia a mano – e anni di vergogna alle mie spalle. Inoltre, molti compiti non sono stati completati proprio perché non volevo vedere di nuovo come sulle pagine bianche dei quaderni colpiscono le lettere che non sono suscettibili.
Se qualcosa non funziona per me, questo perché non sono abbastanza bravo, come un mazzo non completamente cosciente formato nella mia mente quel metodo di apprendimento. Quelli che sono bravi. Sì, in effetti, ho imparato a scrivere chiaramente e vigorosamente. Ma in età adulta, rendendomi conto che le capacità motorie sottili non sono il mio cavallo, mi sono ricordato della prescrizione. Date le mie caratteristiche, avevo bisogno di dieci volte più sforzo rispetto ai miei compagni di classe per affrontarli.
Il solito metodo di istruzione in età adulta si sviluppa in un problema che impedisce la vita. Il perfezionismo ha un effetto distruttivo sull’autostima. Non ci sono sfumature per i perfezionisti, vivono sul principio di “tutto o niente”. Qualsiasi risultato che non ha raggiunto la tavola alla barra è considerato un fallimento.
A livello di processi neurali del cervello, il perfezionismo si manifesta come eccitazione: la reazione alla rappresentazione degli eventi che possono verificarsi solo sono scarsamente prevedibili e che non si controlla pienamente. L’eccitazione attiva gli stessi sistemi cerebrali della paura. Tali stati sorgono a causa del desiderio di ottenere i migliori risultati in qualcosa. Gli scienziati hanno dimostrato che la depressione può diventare tale massimo, incluso grave.