Perché l’allenamento mentale aiuta a far fronte al compito meglio delle classi pratiche?
Il principio della visualizzazione è attivamente utilizzato dagli
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atleti: rappresentando se stessi durante un esercizio difficile, imparano a concentrarsi meglio. Inoltre, durante la visualizzazione, i loro ceppi di corpo e questo aiuta a rafforzare la memoria muscolare. Gli psicologi dell’Università di Wanderbillt (USA) hanno scoperto che una tale strategia può essere applicabile in altre aree (ad esempio, in preparazione per un esame di esame). Hanno scoperto che la visualizzazione dà anche il risultato migliore dell’allenamento pratico. Praticando costantemente, costringiamo il cervello a ricordare molti elementi extra, in modo che sorga l’effetto di “sfocatura”: tracce dei tentativi precedenti caricano la memoria. La visualizzazione evita i fattori di distrazione e concentrarsi sul miglioramento della tecnologia 1 .
1. Scienze psicologiche, pubblicazione online dell’11 maggio 2015.
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